Сегодня таких людей называют токсичными, и трудно найти более точное определение их сущности. Как выжить в токсичной среде, как защитить разум от ежедневной порции яда и сохранить своё «Я» от разрушения? Ответы дают психологи.
Токсичные родители ломают и калечат личность ребёнка, фото WEB
Токсичные родители — превосходные манипуляторы. Они жёстко контролируют и подавляют своих детей, проявляют по отношению к ним агрессию. Безусловно, каждый человек ошибается, и родители — точно не исключение. Уставшие и раздражённые, они нередко говорят обидные слова, срываются на крик и «затыкают» детей безапелляционным «Я знаю лучше!»…
Иногда такое случается в каждой семье, но «токсичность» — явление вне времени и обстоятельств. Это не ошибка и не досадный промах, это — образ жизни, извращённое восприятие мира, в котором родители используют детей исключительно в собственных интересах.
Токсичные родители жёстко контролируют и подавляют своих детей, фото WEB
Впрочем, не каждая мать, регулярно ругающая своего ребёнка, токсична. Ведь дети, и уж тем более подростки, бывают не менее «ядовитыми». Однако существует ряд черт, которые однозначно выдают настоящего родителя-токсика. Во-первых, такие люди не признают за ребёнком право на собственное пространство — нарушение личных границ становится неотъемлемой частью процесса угнетения личности.
Во-вторых, они всегда сами принимают решения за детей, даже когда те становятся взрослыми. А кроме того, они критикуют любое действие ребёнка, культивируя в нём страх неудачи и формируя чувство неуверенности в собственных силах… Токсичной матери не нужен успешный сын, ей необходима груша для битья, которую можно колотить в любое время и по любому поводу.
Нарушение личных границ — неотъемлемая часть процесса угнетения личности, фото WEB
Токсичные родители постоянно требуют внимания и при этом игнорируют потребности ребёнка. Они регулярно вызывают у него чувство вины и виртуозно этим чувством манипулируют. В подобных семьях дети оказываются виноваты во всём — это из-за них отец пьёт, мать не построила карьеру, а бабушка неожиданно впала в маразм. В сознании ребёнка тщательно взращивается понимание, что он неудачник и неблагодарный нахлебник, который, никогда ничего не достигнет в жизни.
В его адрес постоянно прилетает немало едких фраз — типичных, но оттого не менее обидных. «Я всем ради тебя пожертвовала, а ты..!», «Да кому ты, кроме меня, нужен?!», «Ты эгоист!», «Нашёл чем гордиться…», «Если сделаешь это, я не переживу!»… Ежедневно слыша подобные реплики, трудно сохранять хладнокровие, однако именно в железном спокойствии кроется единственный путь к спасению.
У токсичных родителей дети виноваты во всём, фото WEB
Родитель-токсик — это диагноз. И это не лечится. Именно поэтому чаще всего дети, воспитанные в токсичных семьях, переносят сформировавшуюся модель отношений с родственниками во взрослую жизнь. Если таким людям вообще удаётся выпорхнуть на остатках крыльев из семейного гнезда, они продолжают испытывать постоянный прессинг даже на расстоянии.
Как и на что тратить зарплату, с кем жить, где работать и как поступать — мама с папой знают всё и не ослабят контроль ни при каких обстоятельствах. Из-за этого дети, не утратившие волю, при первом же удобном случае разрывают связь со своими мучителями и сжигают мосты… Но что делать, если возможности сбежать пока нет?
Токсичные родители продолжают контролировать жизнь взрослых детей, фото WEB
Чтобы снизить влияние родительских токсинов на сознание, важно научиться, в первую очередь, не реагировать на провокации. Не берите на себя вину, не оправдывайтесь и не пытайтесь что-то доказать. Просто эмоционально абстрагируйтесь. Банально, но это работает — если не можешь изменить ситуацию, то измени своё отношение к ней.
Ещё один важный этап — работа с эмоциями. Обида, злость и ненависть — очень сильные, но разрушающие чувства, которые не решают проблему и не приносят облегчения. Потому не жалейте о том, что было и чего не было, ведь эти мысли только усугубляют ощущение беспомощности.
Важно научиться не реагировать на провокации, фото WEB
Не тратьте долгие часы на страдания, лучше посвятите их заботе о себе. Научитесь медитации, займитесь йогой или активным спортом, балуйте себя и любите. А ещё… простите родителей. Ради собственного спокойствия и умиротворяющего ощущения внутренней гармонии.
