Эксперты подсчитали, что генетика лишь на 20% виновна в преждевременном старении. Оставшиеся 80% – это то, какой образ жизни ведет человек. Вредные привычки, отсутствие физической активности, плохая экология, неправильное питание, стрессы – всё это влечет за собой ряд заболеваний и патологий, снижающих качество жизни и приводящих к раннему старению.
Ученые уверены, ресурсы человека позволяют дожить до 125 лет, фото WEB
Эйджлесс – это…
Ageless переводится с английского как «без возраста». Сегодня термином «эйджлесс» обозначается медицинское и косметологическое направление, нацеленное на разработку средств и методик по сохранению молодости, увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества.
В 1992 году в США появилась Академия антивозрастной медицины, а вместе с ней и новое направление, объединившее специалистов, убежденных в том, что старение, как и любое заболевание, можно лечить и предупреждать. За прошедшие 30 лет появилось множество технологий, помогающих ученым изучать возрастные изменения и раскрывать секреты продления молодости.
Старение можно лечить и предупреждать, фото WEB
В результате этого у социологов появилась новая тема для обсуждения – «люди без возраста», «поколение эйджлесс». Представители новой «безвозрастной» эпохи предпочитают вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем так, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе своих родителей в этом же возрасте.
И им это отлично удается: современных 30-40-летних людей в большинстве случаев никак нельзя отнести к «стареющему виду». Если еще каких-то 50 лет назад 40-летний человек считался пожилым, то сегодня возрастные рамки очень сильно сдвинулись: 40 лет – это молодость, и у многих жизнь только начинается.
40 лет – это молодость, и у многих жизнь только начинается, фото WEB
Способы продления молодости
Бесспорно, люди стареют по-разному. Кто-то в 80 лет бодр и весел, и даже способен пробежать марафон, а у кого-то в 41 год случается сердечный приступ с летальным исходом. Это может быть как следствием генетической предрасположенности, так и результатом усердной работы (или не работы) над собой. Что же нужно делать, чтобы жить долго, счастливо, и выглядеть при этом хотя бы на 10-15 лет моложе?
Образ жизни
ЗОЖ – это не просто модное веяние, это верный путь к прекрасной внешности и долгой жизни без болезней. Активная жизненная позиция плюс регулярные комплексные процедуры по очищению организма от последствий неблагоприятного воздействия окружающей среды – и старость постепенно начнет отступать.
ЗОЖ – верный путь к долгой жизни без болезней, фото WEB
Ментальное здоровье
Образ жизни, мысли и чувства изменяют плотность мозговой ткани и ее химический состав. Чтобы справиться со стрессом и тревогами, научиться концентрироваться, улучшить память и творческое мышление, смотреть на мир здраво, достаточно пяти минут в день, потраченных на медитацию.
Питание
Обмен веществ с возрастом замедляется, поэтому особенно важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Это не значит, что число потребляемых калорий нужно сократить. Это значит, что нужно просто составить грамотный рацион, при котором и организм будет получать все необходимые витамины, минералы и пробиотики, и метаболизм не нарушится.
Важно следить за питанием, фото WEB
Физические нагрузки
Интервальные интенсивные тренировки, упражнения с отягощениями способствуют улучшению обмена веществ и, как следствие, благоприятно влияют на внешность и общее самочувствие.
Экология
Окружающая среда, в которой живет современный человек, достаточно токсична. На организм негативно влияет практически всё, начиная с УФ лучей и заканчивая средствами для мытья посуды. Снизить влияние разрушающих факторов помогут частое проветривание помещения, очиститель воздуха и комнатные растения.
Частое проветривание, комнатные растения улучшат окружающую среду, фото WEB
Антивозрастная медицина
Существует достаточно много специализированных антиэйдж-клиник, где врачи используют уникальные методики по запуску в организме процессов обновления и настройке его на правильную работу. Эти медицинские центры пользуются популярностью, так как здесь можно не только обследоваться и пройти процедуры, но и с комфортом отдохнуть.
Центры антивозрастной медицины используют грамотный комплексный подход, базирующийся на совместной работе специалистов в различных сферах медицины и косметологии.
