info@vlv-mag.com

Эко-информационный портал

Дата публикации:

Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ

Каждый год в межсезонье пышным цветом расцветают всевозможные ОРВИ и ОРЗ. Однако в этот раз человечество столкнулось с проблемой посерьёзней… Впрочем, пока лучшие умы мира ищут способ борьбы с коронавирусом, каждый человек должен самостоятельно побеспокоиться о собственном здоровье. Профилактика распространения вируса лучше всякого лечения!

Возбудители респираторно-вирусных заболеваний чрезвычайно заразны и распространяются преимущественно воздушно-капельным путём. Это значит, что в момент чихания, при кашле и даже в разговоре заражённый активно распространяет вокруг себя капельки слюны и мокроты, в которых содержатся вирусы, а здоровый человек может вдохнуть их в процессе общения.

Возбудители респираторных заболеваний передаются воздушно-капельным путём

Возбудители респираторных заболеваний передаются воздушно-капельным путём, фото WEB

Но главная проблема в том, что вирусные агенты некоторое время остаются жизнеспособными и просто в окружающей среде. Так, капли естественных респираторных выделений заболевшего человека, которые осели на самых разных поверхностях, несут опасность здоровым людям от пары минут до нескольких суток… Из этого факта и вытекают главные меры профилактики заражения вирусами гриппа, нового коронавируса и ОРВИ в целом.

Очевидно, чтобы не заболеть, следует избегать контакта с каплями респираторных выделений больных людей. Поэтому главный способ предотвращения заражения — отказ от посещения мест, где бывают инфицированные.

Главный способ не заразиться – отказ от посещения мест, где бывают инфицированные

Главный способ не заразиться – отказ от посещения мест, где бывают инфицированные, фото WEB

На практике это означает, что во время эпидемий лучше вообще оставаться дома, ведь носители инфекции находятся повсюду, но, если такой возможности нет, следует хотя бы избегать мест скопления и «текучки» людей — ТРЦ, кафе, супермаркетов, салонов красоты, а также метро и прочего транспорта, кроме личного. Заражение просто во время прогулки на пустынной улице маловероятно, однако без крайней необходимости искушать судьбу тоже не стоит.

Впрочем, даже сегодня добровольное домашнее заточение может позволить себе не каждый, а в период привычных сезонных вспышек гриппа — тем более. Потому, чтобы не заразиться, после каждого посещения улицы нужно тщательным образом мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком.

Тщательно  мыть руки с мылом

Тщательно  мыть руки с мылом, фото WEB

На работе то же следует делать после контакта с офисной техникой общего пользования и вообще в течение дня, ведь патогенные микроорганизмы могут находиться на ручках дверей, на столах, бумагах и т. д. Также после посещения людных мест стоит умыться и промыть нос солевым раствором. Находясь вне дома, нежелательно трогать глаза, рот и нос. Если такая необходимость возникла, нужно предварительно вымыть руки или хотя бы воспользоваться для контакта салфеткой.

Отправляясь в людные места, следует надеть марлевую повязку. Носят её, прикрыв и нос, и рот, а не просто на подбородке, как это делают многие. Меняют повязку каждые два часа и повторно не используют. Стоит помнить, что обычная маска — вовсе не броня, и потому, даже надев её, нежелательно лишний раз общаться с больными.

Отправляясь в людные места, следует надеть повязку

Отправляясь в людные места, следует надеть повязку, фото WEB

Отказ от дружеских объятий, рукопожатий и поцелуев при встрече — также отличная профилактика заболеваний вирусом. Кроме того, и квартиру, и кабинет в офисе, и прочие места, куда есть доступ людям с улицы, важно как можно чаще проветривать и мыть, используя специальные дезинфицирующие средства. 

Специфических лекарств против ОРВИ не существует. В отличие от антибиотиков, которые напрямую действуют на бактерии, абсолютное большинство противовирусных средств никак не борется с вирусными агентами, а лишь стимулирует иммунитет.

Отказ от дружеских объятий и рукопожатий – отличная профилактика заболеваний вирусом

Отказ от дружеских объятий и рукопожатий – отличная профилактика заболеваний вирусом, фото WEB

Поэтому, несмотря на все достижения медицины, в борьбе с сезонными респираторно-вирусными инфекциями современный человек почти так же беспомощен, как и сто лет назад — возбудители гриппа и коронавирусы умеют менять собственную структуру, поэтому у человека не вырабатывается к ним стойкий иммунитет.

Вероятность заражения, тяжесть протекания заболевания и риск осложнений во многом определяет состояние иммунной системы, а также наличие хронических болезней. Поэтому основополагающая профилактика вируса гриппа и вообще всех ОРВИ — укрепление иммунитета. «Готовить сани» стоит заранее — с лета запасаться витаминами, вести здоровый образ жизни, закаляться, высыпаться, избегать стрессов и перенапряжения.

Основополагающая профилактика вирусов - укрепление иммунитета

Основополагающая профилактика вирусов - укрепление иммунитета, фото WEB

Специалисты рекомендуют есть больше тёмно-зелёных, красных, жёлтых овощей и фруктов — в них много антиоксидантов, а также витаминов А, С и Е… И тем не менее, даже людям с крепким здоровьем профилактика против вирусов не повредит, ведь болеть неприятно и в лёгкой форме, а от неожиданных осложнений вообще не застрахован никто. 

Статьи