Миф или реальность?
Длительный стресс, депрессия, нервные срывы… Вряд ли кто-то будет отрицать, что подобные состояния не несут организму пользу, но причиняют ли они ему вред? Врачи говорят, что это определённо так, и связь между психическим и физическим здоровьем называют психосоматикой.
Длительный стресс или депрессия причиняют вред организму, фото WEB
Каждый человек хотя бы однажды ощущал, как быстро бьётся сердце во время сильных переживаний. Многим также знакомы и расстройства кишечника, вызванные волнением или тревогой. Такие кратковременные состояния — естественные проявления психосоматики, и они встречаются у абсолютного большинства людей, независимо от пола и возраста. Однако на фоне негативных эмоций нередко развиваются и серьёзные заболевания, которые действительно нужно лечить, и причём с психологом. Такие болезни называют психосоматическими явлениями, а душевные состояния, которые их провоцируют, — психосоматическими расстройствами.
Причина и следствие
Давно доказано, что эмоции влияют на здоровье, однако до сих пор не ясно, насколько сильно это влияние, и какова его природа. Связь между стрессом и многими болезнями очевидна, но важно понимать, что сам по себе стресс — не первопричина, а провоцирующий фактор. Негативные эмоции лишь активизируют симпатическую нервную систему, а уже это вызывает повышение давления, учащение пульса, спазм сосудов и так далее. Да, испугавшись или разозлившись, люди, бывает, получают инфаркты или инсульты, однако эмоция, вызвавшая такое состояние, является только триггером.
На фоне негативных эмоций развиваются серьёзные заболевания, фото WEB
С другой стороны, хронические болезни часто сами по себе являются причиной депрессии, которая, в свою очередь, провоцирует появление новых симптомов. Люди, оказавшиеся в этом замкнутом круге, ходят по врачам и пьют лекарства, но становятся ещё более озлобленными, нервозными и больными, не догадываясь, что решать такие проблемы нужно исключительно вместе с психологом.
Стресс, стресс, стресс…
Впрочем, негативные эмоции не всегда приводят к болезням. Так, например, учёные выделяют два вида стресса — «здоровый» эустресс и «нездоровый» дистресс. Первый провоцируют ситуации неприятные, но не критические. Решая такие проблемы, человек концентрируется и ощущает прилив сил, а когда опасность минует — испытывает радость.
Эустресс помогает сконцентрироваться, вызывает прилив сил, фото WEB
Другое дело — дистресс… В него мы погружаемся, столкнувшись с безвыходной, по нашему мнению, ситуацией, и он же становится причиной упадка сил и истощения жизненных ресурсов. Дистресс провоцирует выработку кортизола, а также влияет на активность нейромедиаторов и вызывает множество других, очень сложных биохимических процессов, которыми объясняется не только плохое настроение, но также и развитие болезней.
Чикагская семёрка
Благодаря исследованиям германо-американского психотерапевта Франца Александера в медицине появился термин «чикагская семёрка». Так, по мнению Александера, на фоне стресса развивается ряд болезней, подлежащих лечению только в кабинете психотерапевта. К ним учёный отнёс:
- бронхиальную астму;
- гипертонию;
- язвенный колит;
- атопический дерматит;
- гиперфункцию щитовидной железы;
- ревматоидный артрит;
- язву желудка.
Дистресс становится причиной упадка сил и истощения жизненных ресурсов, фото WEB
Некоторые врачи подвергают этот список сомнению, другие, наоборот, считают неполным и включают в него также синдром раздражённого кишечника, дисменорею и прочие болезни… Однако в одном эксперты всё-таки солидарны — если неоднократные исследования не обнаруживают признаков органического заболевания, а физическое состояние человека не в порядке, значит, ему самое время обратиться к психотерапевту.
Причины и способы лечения
Существует множество причин психосоматических расстройств, однако главной, по мнению учёных, является подавление эмоций. Также подобные состояния нередко развиваются на фоне посттравматического стресса или продолжительной депрессии. Примечательно, что многие люди с психосоматическими расстройствами не способны осознать и описать своё состояние, а некоторые даже при явных патологиях упорно считают себя совершенно здоровыми.
В лечении психосоматических явлений поможет психотерапевт, фото WEB
Как бы там ни было, лечить психосоматику, воздействуя только на тело, невозможно. Оптимальный подход — сочетание психотерапии с лечением физических симптомов. В этой ситуации психолог должен научить пациента управлять эмоциями, выражать собственные чувства, а также заменять детские автоматические реакции на более взрослые.
