Судороги. Причины и лечение

Судороги. Причины и лечение

Судорогой называют внезапное, непроизвольное и обычно болезненное сокращение мышц. С таким симптомом знаком, наверное, каждый, однако некоторых людей он посещает с завидной регулярностью. Судорога застаёт врасплох ночью, на тренировке, во время физической нагрузки, а нередко и просто в состоянии покоя, когда, как говорится, «ничто не предвещало». Если такое явление доставляет существенный дискомфорт и повторяется на протяжении длительного времени, стоит выяснить его причину и исключить серьёзные патологии.

Что такое судороги, и как они возникают

Когда мышца непроизвольно сокращается и не поддаётся расслаблению, говорят о возникновении судорог. Такое состояние часто сопровождается резкой болью, интенсивность которой колеблется от лёгкого покалывания до нестерпимого жжения. Возникнуть оно может в любой части тела, но чаще всего наблюдается в икроножных мышцах и стопах, а также в бёдрах и ягодицах. 

Судорога — непроизвольное и болезненное сокращение мышц

Судорога — непроизвольное и болезненное сокращение мышц, фото WEB

Обычно судороги случаются во время ночного сна и страдают от таких приступов преимущественно женщины и пожилые люди с заболеваниями сосудов или мышечной атрофией, которая вызвана малоподвижным образом жизни. В группу риска также попадают женщины в период беременности, профессиональные спортсмены и люди, работа которых сопряжена с ежедневной нагрузкой на ноги — продавцы, хирурги, грузчики и т.д. Однако судороги время от времени могут появляться даже у детей, и обычно это не связано с какими-то патологиями. Но если симптом возникает регулярно, то нужно обязательно найти его первопричину.

Механизм возникновения судорог

Частью волокна скелетной мышцы являются миофибриллы — нитевидные структуры, которые и отвечают за сокращение. Когда выполняются произвольные действия (к примеру, движения рук в процессе ходьбы), работа мускулов синхронна, и потому они поочерёдно напрягаются и расслабляются. Однако в момент судорог мышечные волокна только сокращаются, а расслабление не наступает, и такое состояние вызывает острую боль.

Судороги чаще всего происходят у женщин и пожилых людей

Судороги чаще всего происходят у женщин и пожилых людей, фото WEB

Привести к судороге может множество факторов, и большинство из них, к счастью, легко устранить. Единичный приступ обычно возникает вследствие длительного пребывания в неудобной позе, а также во время физических нагрузок. Ещё один предрасполагающий фактор — ношение неудобной обуви и обуви на каблуках. Ну и частный случай — беременность, во время которой целый букет различных процессов провоцирует появление судорог. В любом из этих случаев внезапное сокращение мышц не требует специфической терапии — как только провоцирующий фактор будет устранён, судороги тоже исчезнут. 

Однако существуют патологические процессы, которые рано или поздно сообщают о себе возникновением судорог. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, если этот симптом становится вашим постоянным спутником.

Единичный приступ обычно возникает во время физических нагрузок

Единичный приступ обычно возникает во время физических нагрузок, фото WEB

Причины появления судорог

Часто судороги возникают на фоне нарушения обмена веществ в мышцах, а также вследствие дефицита витамина D и некоторых минералов (в частности, магния). Кроме того, к такому неприятному следствию может привести обезвоживание, переохлаждение, употребление большого количества алкоголя и не только. Среди совсем неприятных первопричин можно выделить:

Одна из причин появления судорог — дефицит витамина D

Одна из причин появления судорог — дефицит витамина D, фото WEB

Судороги могут возникать и вследствие медленной деформации скелета, которая приводит к неправильному распределению массы тела. Предпосылкой к частым приступам является ещё и плоскостопие, а также продолжительное стояние на ровной поверхности.

Как видим, причин возникновения судорог слишком много, чтобы можно было выделить общий принцип их лечения, а потому заниматься этим должен только врач. Начинать поиск источника проблемы следует в кабинете терапевта, который после осмотра выдаст направление к профильному специалисту — флебологу, эндокринологу, невропатологу или другому врачу узкой специализации.

Начинать поиск источника проблемы следует в кабинете терапевта

Начинать поиск источника проблемы следует в кабинете терапевта, фото WEB

Профилактика

Если серьёзных патологий не обнаружено, то предупредить появление судорог можно, следуя простым правилам:

Предупредить появление судорог поможет массаж ног перед сном

Предупредить появление судорог поможет массаж ног перед сном, фото WEB

Однако главная рекомендация для всех — увеличение физической активности. Сидячий образ жизни приводит ко множеству проблем, и судороги — далеко не самая страшная. Человеку нужно двигаться! И не обязательно для этого посещать бассейн или спортзал, хотя это тоже не будет лишним. Чтобы предупредить появление судорог, важно просто ходить пешком — гуляйте в удовольствие, дышите свежим воздухом и будьте здоровы!


Актуальные статьи

Немного о загаре

Диета при панкреатите

Аллергия на солнце

Как мыть голову правильно?