Ученые из университета Тафтса выяснили долгосрочный эффект приёма витамина D, фото WEB
В числе прочего изучалось воздействие пищевых аспектов на мозговую активность испытуемых, но скопление витамина D оценивалось по естественному уровню этого вещества в крови либо по приему соответствующих БАДов. Исследователи из университета Тафтса провели анализ образцов тканей мозга 209 человек, участвовавших в «Проекте памяти и старения». Они хотели определить наличие в них витамина D и, в случае обнаружения, уровень его концентрации.
Поиск витамина проводился в четырех участках мозга. Два из них отвечали за изменения, вызванные болезнью Альцгеймера, одна – за формы старческого слабоумия, и одна не имела отношения к когнитивным дисфункциям. Поиски увенчались успехом: витамин D присутствовал в каждом из обследуемых участков мозга, и его концентрация была высока.
Исследователи провели анализ образцов тканей мозга 209 человек, фото WEB
Такой неожиданный результат убедил ученых, что высокий уровень витамина D уменьшает риск возникновения мозговой дисфункции и развития деменции. Однако как именно вещество влияет на работу мозга, исследователи пока не выяснили. Также не была выявлена хоть какая-нибудь связь между скоплением витамина D и прочими физиологическими признаками болезни Альцгеймера.
Как это понимать
Это нейродегенеративное заболевание на начальной стадии приводит к сложностям с кратковременной памятью. По мере прогрессирования недуга проблемы растут: затрагивается и долговременная память. У людей, страдающих этим заболеванием, нередко наблюдаются агрессивность и тревожность. Снизить вероятность развития болезни помогают непрерывное самообразование, в меру активные физнагрузки, профдеятельность.
Болезнь Альцгеймера на ранних стадиях приводит к потере кратковременной памяти, фото WEB
Благодаря витамину D организм лучше усваивает фосфор и кальций, отвечающие за укрепление костей и мозговую активность. Он также препятствует возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы, развитию рассеянного склероза. Достаточное количество витамина способствует улучшению настроения, борется с симптомами депрессии, приводит в норму вес, повышает выносливость.
На дозировку витамина D влияет множество факторов, в том числе половая принадлежность, возраст, раса, время года и даже гардероб. Большинству людей подходит дозировка, составляющая от 400 до 800 МЕ, или 10-20 мкг в сутки. Вне зависимости от того, будет ли витамин приниматься в качестве пищевой добавки или лекарственного средства, о его назначении необходимо проконсультироваться с врачом и сдать рекомендуемые анализы. Это позволит избежать негативных последствий, которые могут возникнуть при злоупотреблении препаратом.
